비염 증상, 비염 코막힘 민간요법

 

비염 증상, 비염 코막힘 민간요법

비염이란 코 안쪽(비강)에 있는 점막의 염증을 뜻하는 말입니다. 비염 증상은 알레르기 또는 감염, 약물 등의 자극적인 요인으로 발생할 수 있는데요. 이처럼 비염 증상의 원인은 개인에 따라 다를 수 있지만, 보통 코막힘이나 콧물, 재채기 등의 증상이 흔하게 나타납니다. 

비염 증상은 특히 봄이 되면서 꽃가루가 날리고, 황사 등의 환경적 요인으로 인해 쉽게 나타나기도 합니다. 이번 글에서는 비염 증상과 비염 코막힘 민간요법 등을 알아보도록 하겠습니다. 

비염 증상, 비염 코막힘 민간요법

 

◆ 비염 증상

> 코막힘

비염 코막힘 증상은 흔한 증상으로, 만성 비염인 분들에게 쉽게 나타나는 증상 입니다. 비염 코막힘 증상이 있다면 코로 숩쉬는 것이 불편할 수 있으며, 양쪽 코가 모두 막히기 보다는 좌우 교대로 코막힘 증상이 나타납니다. 

> 콧물

비염 코막힘 증상이 있는 분들에게 콧물 증상이 함께 나타납니다. 콧물의 색깔은 보통 물처럼 맑고 투명하게 나오는 경우가 대부분이지만, 알레르기 비염 증상이 있다면 불투명한 콧물이나 두꺼운 분비물이 나오는 경우도 있습니다. 

> 재채기

비염 코막힘, 콧물 증상과 마찬가지로 재채기 역시 흔하게 나타나는 비염 증상입니다. 재채기는 코 점막의 자극이나 염증으로 인해 유발되는 흔한 반사 작용이며, 특히 알레르기성 비염인 분들에게 자주 나타나는 증상입니다. 

> 눈, 코 가려움

눈, 코 가려움은 알레르기성 비염 증상이 있는 분들에게 특히 나타날 수 있는 증상입니다. 이러한 비염 증상이 지속될 경우, 합병증으로 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있습니다. 

> 기침, 인후통

비염 코막힘, 콧물 증상이 심한 경우 점액이 비강에서 목구멍 뒤쪽으로 과도하게 흘러내린다면, 목에 자극이 생길 수 있습니다. 이 경우 인후통이나 기침 증상이 동반되기도 합니다. 

> 두통, 피로 

비염 코막힘 증상과 이로인한 부비동압은 간혹 두통을 일으키기도 합니다. 또 이러한 증상이 심하다면 수면이 방해받기도 하며, 그로인해 낮 시간에 피로도가 높아질 수 있습니다. 

 

비염 증상, 비염 코막힘 민간요법

보통 알레르기성 비염 증상은 계절이 변하면서 나타날 수 있으며, 만성 비염 증상은 일년 내내 증상이 지속되는 것이 특징입니다. 아래 비염 증상을 완화시킬 수 있는 비염 코막힘 민간요법도 확인해보세요. 

 

◆ 비염 코막힘 민간요법

> 코 세척

비염 코막힘 민간요법 중, 코세척은 많은 분들이 이용하는 방법이기도 합니다. 이는 식염수를 사용하여 비강을 막고 있는 점액과 알레르겐을 씻어내며, 비염 코막힘 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 

코 세척을 할 때는 식염수를 사용해야 하지만 식염수가 없는 경우라면, 비강의 감염을 방지하기 위해 반드시 증류수 또는 멸균수를 사용해야 합니다. 

> 코 호흡 

비염 코막힘 민간요법으로, 코 호흡도 효과적입니다. 의식적으로, 입이 아닌 코를 사용해 숨쉬기를 천천히 반복합니다. 이는 코의 혈액순환을 도와주며, 비염 코막힘 증상을 완화시켜줍니다. 

코막힘 정도가 심해 코로 호흡하는 것이 어렵다면, 코에 온열팩을 사용하여 혈액순환을 촉진 시켜주는 것도 비염 코막힘 민간요법으로 좋습니다. 

> 가습

가습기를 사용하여 공기중에 습도를 조절해주는 것은, 비염 코막힘 증상 완화에 도움이 됩니다. 만약 가습기가 없는 경우라면, 컵이나 그릇에 뜨거운 물을 받아서 코로 따뜻한 수증기를 흡입하는 것이 좋은 비염 코막힘 민간요법입니다. 

그러나 코가 뜨거운 물에 직접 닿지 않도록 조심해야 하며, 물이 너무 뜨거운 경우 화상을 입을 수 있으니 주의가 필요합니다. 

> 알레르기 물질 제거

비염 코막힘 등의 증상은 주로 꽃가루, 먼지, 애완동물, 진드기, 곰팡이 등의 알레르기 물질로 인해 악화됩니다. 그만큼 이러한 환경에 노출 되는 것을 최소화 하는 것이 비염 코막힘 민간요법으로 좋습니다. 

특히 꽃가루가 많은 봄 철에는 창문을 닫아두는 것이 좋으며, 공기청정기 등을 사용하여 정기적으로 집을 잘 청소해주는 것이 비염 증상 완화에 도움이 됩니다. 

> 높은 베개 사용 

머리를 높게 올린 채로 수면하는 것은 비강에 점액이 고이는 것을 방지해줄 수 있으며, 아침에 일어날 때 비염 코막힘 증상이 심해지는 것을 완화시켜줄 수 있습니다. 당장 높은 베개가 없다면, 여분의 베개를 겹쳐 사용하는 것이 좋은 비염 코막힘 민간요법 입니다. 

 

위에서 소개한 방법들은, 비염 코막힘 증상을 일시적으로 완화시켜줄 수 있는 민간요법 입니다. 그러나 비염 증상은 개인적인 요인에 따라 정도가 달라질 수 있으며, 비염 증상이 심하게 지속될 경우 이비인후과 의료진과 상담을 통화 관리해보는 것을 추천합니다. 

 

 

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