반응형 피곤하고 졸린 증상1 피곤하고 졸린 증상, 피로회복에 좋은 음식 피곤하고 졸린 증상, 피로회복에 좋은 음식 계절로 인해 날씨가 바뀔 때면 피곤하고 졸린 증상을 느끼는 경우가 자주 있습니다. 이런 증상은, 아침은 물론 활동량이 많은 낮 시간에도 몸을 무기력하게 만들죠. 그만큼 평소에 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 하지만, 그것만으로 피곤하고 졸린 증상이 개선되지 않는다면 피로회복에 좋은 음식을 섭취하여 에너지를 보충하는 것이 필요합니다.이번 글에서는 피곤하고 졸린 증상을 개선할 수 있는, 피로회복에 좋은 음식 몇가지를 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 1. 초콜릿초콜릿은 카페인, 아미노산, 철분, 마그네슘 등이 함유된 식품으로 피로회복에 좋은 음식 중 하나입니다. 특히 초콜릿을 만들 때 사용되는 코코아는 항산화물질과 폴리페놀 등 생리활성.. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
