기침에 좋은 민간요법, 집에서 시도해볼 수 있는 방법들

기침에 좋은 민간요법, 집에서 시도해볼 수 있는 방법들 

기침은 몸에서 불쾌한 물질을 제거하기 위한 자연적인 방어 기제입니다. 하지만 기침이 지속될 경우 몸이 지칠 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 기침을 조절하기 위해서는 다양한 방법을 활용하는 것이 좋습니다.

이번에는 집에서 시도해볼 수 있는, 기침에 좋은 민간요법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

기침에 좋은 민간요법 7가지 

 

1. 꿀과 생강

꿀과 생강은 기침에 좋은 민간요법으로 잘 알려져 있습니다. 꿀은 항균작용과 항염증 작용이 있어 기침을 완화시키는데 효과적입니다. 또 생강은 항염증 작용과 면역력 증가 효과가 있어 호흡기 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.

꿀과 생강을 함께 섭취하면 기침을 완화시키는데 좋은 효과가 있습니다. 꿀 1스푼에 다진 생강을 섞어 먹는다면 기침에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다. 

 

2. 온도 조절 

기침에 좋은 민간요법으로 온도 조절이 있습니다. 기침이 심해지면 체온이 상승하기 때문에 온도 조절이 중요합니다. 만약 주변 환경의 온도가 높은 경우에는 에어컨이나 선풍기를 사용하여 체온을 낮춰주는 것이 좋습니다.

반대로 주변 환경의 온도가 낮은 경우에는 따뜻한 음식과 음료를 섭취하여 체온을 유지하는 것이 기침에 좋은 민간요법 입니다. 

 

 

3. 물과 감자전분

물과 감자전분을 이용하여 기침에 좋은 민간요법을 시도해볼 수 있습니다. 물과 감자전분을 섞어 끓여 놓은 뒤, 차를 마시듯 조금씩 마셔주면 기침에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다. 감자전분은 염기성 성분이 있어 기침을 억제하고 완화시켜주는데 효과적입니다. 

 

4. 장미꽃차

장미꽃차도 기침에 좋은 민간요법으로 알려져 있습니다. 장미꽃은 면역력을 강화시켜주고, 기관지를 진정시키는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 기침을 완화시키는데 좋은 민간요법 입니다.

장미꽃차는 시중에서 쉽게 구할 수 있으며, 끓여서 차로 마신다면 기침이 나오는 증상을 완화시킬 수 있을 것입니다. 

 

 

5. 수중기 호흡

수증기 호흡은 기침을 완화시키는데 좋은 민간요법입니다. 욕실 안에서 뜨거운 물을 끓여 수증기를 내뿜은 뒤, 수증기를 마시면 기침을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

목욕탕의 습식 사우나를 이용하거나, 더 간단한 방법으로는 집에서 뜨거운 물이 담긴 컵을 코와 입에 가져다 놓고 수증기를 마실 수 있습니다. 

 

6. 설탕과 레몬 

설탕과 레몬도 기침에 좋은 민간요법으로 알려져 있습니다. 설탕은 목에 걸리는 기침을 완화시키는데 효과가 있고, 레몬은 항균작용과 항염증 작용이 있어 기침을 완화시키는데 효과적입니다.

설탕과 레몬을 섞은 물을 차처럼 꾸준히 마셔 준다면, 기침을 완화시키는데 도움이 될 것입니다. 

 

7. 참기름과 설탕 

참기름과 설탕을 이용한 민간요법도 기침에 좋은 방법이 될 수 있습니다. 참기름은 목에 달라 붙은 가래를 제거하는데 효과가 있으며, 설탕은 목에 걸리는 기침을 완화시켜주는데 효과적입니다.

따라서 기침이 많이 나올 때, 숟가락에 참기름과 설탕을 섞어서 먹는다면, 기침에 좋은 민간 요법이 될 수 있습니다. 

 

기침은 몸에서 불쾌한 물질을 제거하기 위한 자연적인 방어 기제입니다. 하지만 기침이 계속 나올 경우, 몸이 힘들고 지칠 수 있으며 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다.

따라서 기침을 조절하기 위해서는 위에서 소개한 기침에 좋은 민간요법을 활용해보시는 것이 좋습니다. 하지만 만약 기침이 심하게 지속된다면, 의사와 상의하여 관리하는 것이 좋습니다. 

 

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